Mitkä unelmat löytyvät omalta listaltasi?

Mitkä unelmat löytyvät omalta listaltasi?

Moni meistä osaa listata asioita, jotka puuttuvat omasta elämästämme. Nämä ovat ne unelmat, joita kaipaamme ja joista haaveilemme. Monet meistä ovat yrittäneet saavuttaa omia tavoitteitaan ja unelmiaan kerta toisensa jälkeen. Valitettavasti moni on kuitenkin joutunut jättämään leikin kesken ja palaamaan takaisin lähtöpisteeseen. Tämä johtuu siitä, että monet listallamme olevat asiat ovat jostain syystä vaikeita toteuttaa….

Ymmärrätkö Lupausten Portaat ja portaiden merkityksen?

Ymmärrätkö Lupausten Portaat ja portaiden merkityksen?

Lupausten Portaat kuvastaa matkaa kohti tavoitteitamme ja unelmiamme. Ne symboloivat sitoutumista ja edistymistä, askel askeleelta, kohti haluamaamme päämäärää. Jokainen askel portailla on lupaus itseämme kohtaan, vahvistus siitä, että olemme sitoutuneet tekemään tarvittavat ponnistelut saavuttaaksemme tavoitteemme. Lupausten Portaat rohkaisee meitä kulkemaan eteenpäin, inspiroi kohtaamaan haasteet ja muistuttaa siitä, että jokainen askel vie meitä lähemmäs unelmiamme. Kuvittele…

Onnistuminen voi olla vaikeaa, syynä menneisyyden kokemukset ja painolastit.

Onnistuminen voi olla vaikeaa, syynä menneisyyden kokemukset ja painolastit.

On tärkeää ymmärtää, että se, miten ajattelet itseäsi ja omaa menneisyyttäsi tällä hetkellä, vaikuttaa suuresti tulevaisuuteesi. Onnistuminen voi olla vaikeaa, jos menneisyyden kokemukset ja painolastit ovat harteillasi. Vaikka emme voi muuttaa menneisyyttä, voimme kuitenkin vaikuttaa siihen, millaiseksi tulevaisuutemme muodostuu. Miten hahmotat itseäsi ja omaa menneisyyttäsi? Tulevaisuutesi rakentuu tästä hetkestä lähtien. Muutosmatkani alkoi kesällä 2018. Rehellisesti…

Onko laihdutuskuuri ainoa tie bikinikuntoon?

Onko laihdutuskuuri ainoa tie bikinikuntoon?

Bikinikunnon tavoittelu alkaa virallisesti jo keväällä, mikä näkyy uutisvirrassa täyttyvistä erilaisista mainoksista kuten ’Näin saavutat kesäkunnon ilman saliharjoittelua’ tai ’Aloita tämä laihdutuskuuri, jotta ehdit kuntoon kesäksi’. Tämä jatkuva kampanjointi saattaa aiheuttaa ärtymystä monille, sillä se luo paineita ja saa monet tuntemaan olonsa epävarmaksi. Seurauksena saatamme ryhtyä toimiin, jotka eivät välttämättä tue omaa hyvinvointiamme ja jaksamistamme,…

Ylläpidä motivaatio elämän haasteista ja vaikeuksista huolimatta.

Ylläpidä motivaatio elämän haasteista ja vaikeuksista huolimatta.

Jokaisella meistä on elämässä haasteita ja vaikeuksia, joskus ne ovat suuria ja toisinaan pienempiä. Kuitenkin, huolimatta niistä, meillä on mahdollisuus löytää onnellisuutta ja tyytyväisyyttä itseemme ja elämäämme. Usein kuitenkin haasteiden ja vaikeuksien viidakossa motivaatio joutuu koetukselle. Kun menetämme onnellisuuden ja tyytyväisyyden tunteen, saattaa olla vaikeaa arvostaa niitä hyviä asioita, joita elämässämme jo on. Tämä tekee…

Rakkaus itseäsi kohtaan on avain onnistumiseen.

Rakkaus itseäsi kohtaan on avain onnistumiseen.

Hyväksynnän hakeminen itsemme ulkopuolelta on ansa, joka voi johtaa tuhoon. Voit välttää tämän ansan kasvattamalla yhtä tunnetta itseäsi kohtaan. Tämä tunne on rakkaus. Monet meistä ovat kokeneet, mitä tapahtuu, kun yritämme hakea hyväksyntää. Vaikka sisäinen äänemme saattaa yrittää muistuttaa meitä siitä, että meidän ei tarvitse muuttua toisten toiveiden mukaisesti, emme aina usko siihen. Mutta jos…

Pelko voi tehdä elämästä hyvin haastavaa.

Pelko voi tehdä elämästä hyvin haastavaa.

Me kaikki kohtaamme erilaisia pelkoja elämämme varrella. Usein pelko saa meidät jumiin tai tilanteeseen, josta emme näytä pääsevän eteenpäin. Pelko estää meitä saavuttamasta niitä asioita, joita haluamme elämässämme. On helpompi kohdata vaikeita tilanteita, jos saamme valmistautumisaikaa ja ennakkotietoa. Valmistautuminen auttaa meitä varautumaan tilanteisiin ja vähentää pelon tunnetta. Kun pelko iskee, se saattaa samalla aiheuttaa paniikkia….

Tunteet saavat takertumaan liian pieniksi jääneisiin farkkuihin.

Tunteet saavat takertumaan liian pieniksi jääneisiin farkkuihin.

Vaatekaapin pohjalla saattaa olla vaatteita, jotka odottavat sopivaa hetkeä. Ne ovat siellä, koska ne eivät mahdu päälle juuri nyt. Useimmiten kyse ei ole vain pesulämpötilasta tai kutistumisesta – todennäköisemmin vartalo on muuttunut. Ja se nostaa kehoon ja mieleen epämiellyttävät tunteet. Kun huomaamme, että vaatteet eivät enää sovi, se voi toimia sysäyksenä miettiä, mitä voisi tehdä….

Miten uskomukset vaikuttavat menestykseen?

Miten uskomukset vaikuttavat menestykseen?

Unelmien toteuttaminen voi olla haastavaa, ja matkalla saattaa olla useita esteitä, Usein esteenä on kuitenkin ainoastaan rajoittavat uskomukset, joihin olemme kiinnittyneet elämämme aikana. Esimerkiksi laihduttaminen voi muuttaa ulkoista olemusta, mutta se ei välttämättä ratkaise muita elämän haasteita, kuten epätyydyttävää työpaikkaa tai parisuhdeongelmia. Lisäksi painonpudotus ei automaattisesti tuo enemmän rahaa tai lisää jaksamista arjessa. Omat uskomukset…

Miksi on tärkeää olla rehellinen itselleen?

Miksi on tärkeää olla rehellinen itselleen?

Todennäköisesti en erehdy, kun sanon, että myös sinä tavoittelet tyytyväisyyttä itseesi ja omaan elämääsi. Jokainen meistä haluaa kokea onnellisuutta, rakkautta, itsensä arvostamista, turvallisuuden tunnetta ja hyväksyntää. Joskus tämä voi kuitenkin olla haastavaa, sillä voi olla vaikeaa olla rehellinen itselleen. Haluan auttaa sinua tässä. Tähän liittyy yksinkertainen tehtävä, johon tarvitset vain paperia ja kynän – ja…