Unelmat ja tavoitteet -

Mitä hyvinvointi on ja mitä se tarkoittaa sinulle?

Kuinka voit tällä hetkellä? Miltä oma hyvinvointi näyttää tällä? Koetko elämäsi ihastuttavana, sujuvana ja upeana? Vai tuntuuko, että mikään ei suju? Oletko turhautunut, kehosi ärsyttää, vaatteet eivät sovi, raha-asiat painavat ja motivaatio on hukassa? Vertaillessasi omaa vastaustasi, huomaat niiden luoman tunnelatauksen eron. Positiivinen vastaus luo kehoosi myönteistä energiaa, kun taas negatiivinen vastaus synnyttää negatiivisen tunnetilan….

Suurimmat esteet onnistumiselle ovat pelko ja raha.

Kysyin asiakkailtani, mikä heidän mielestään on suurin este onnistumiselle. Listan kärkeen nousivat pelko ja raha. Vaikka saamani vastaukset vaihtelivatkin, niistä löytyi kolme yhteistä tekijää. Pelko toimii esteenä onnistumiselle. Emme aina hahmota sitä, että pelko voisi olla unelmiemme esteenä. Pelko estää meitä tekemästä niitä asioita, jotka mahdollistaisivat omien unelmiemme toteutumisen. Kuten Aki Sirkesalon laulussa puhutaan naispaholaisesta,…

Miksi koira voi opettaa sinulle onnistumisesta?

Harvoin tulee ajatelleeksi, että katsellessamme silmät tapillaan sarjoja tai elokuvia, voisimme ottaa niistä oppia. Yksi hyvä esimerkki tästä on rikoksia selvittävä koira. Koukutuin Hudson & Rex -sarjaan nopeasti. Ei mikään ihme, sillä minulla on kotona kolme koiraa. Kyseessä on kanadalainen poliisisarja, jossa pääosassa on poliisikoira Rex. On mielenkiintoista seurata, mitä kaikkea tämä neuvokas saksanpaimenkoira osaa…

Onko päätöksesi pohjalla fakta vai fiktio?

Meillä kaikilla on samat mahdollisuudet onnistua. Jos kuitenkin tunnet, että tämä ei pidä paikkaansa omalla kohdallasi, niin mieti onko ajatuksesi todellisuutta vai kuvitelmaa? Fakta vai fiktio? Usein uskomme, ettei meillä ole samoja mahdollisuuksia kuin toisilla. Toiset vaikuttavat porskuttavan eteenpäin onnistumisen aalloilla, kun taas itse joutuu taistelemaan jatkuvien haasteiden keskellä. Totuus on, että sinulla on yhtä…

Mitkä unelmat löytyvät omalta listaltasi?

Moni meistä osaa listata asioita, jotka puuttuvat omasta elämästämme. Nämä ovat ne unelmat, joita kaipaamme ja joista haaveilemme. Monet meistä ovat yrittäneet saavuttaa omia tavoitteitaan ja unelmiaan kerta toisensa jälkeen. Valitettavasti moni on kuitenkin joutunut jättämään leikin kesken ja palaamaan takaisin lähtöpisteeseen. Tämä johtuu siitä, että monet listallamme olevat asiat ovat jostain syystä vaikeita toteuttaa….

Ymmärrätkö Lupausten Portaat ja portaiden merkityksen?

Lupausten Portaat kuvastaa matkaa kohti tavoitteitamme ja unelmiamme. Ne symboloivat sitoutumista ja edistymistä, askel askeleelta, kohti haluamaamme päämäärää. Jokainen askel portailla on lupaus itseämme kohtaan, vahvistus siitä, että olemme sitoutuneet tekemään tarvittavat ponnistelut saavuttaaksemme tavoitteemme. Lupausten Portaat rohkaisee meitä kulkemaan eteenpäin, inspiroi kohtaamaan haasteet ja muistuttaa siitä, että jokainen askel vie meitä lähemmäs unelmiamme. Kuvittele…

Onnistuminen voi olla vaikeaa, kun menneisyyden kokemukset painaa.

On tärkeää ymmärtää, että se, miten ajattelet itsestäsi ja omasta menneisyydestäsi tällä hetkellä, vaikuttaa suuresti tulevaisuuteesi. Onnistuminen voi olla vaikeaa, jos menneisyyden kokemukset ja painolastit ovat harteillasi. Vaikka emme voi muuttaa menneisyyttä, voimme kuitenkin vaikuttaa siihen, millaiseksi tulevaisuutemme muodostuu. Muutosmatkani alkoi kesällä 2018. Rehellisesti sanottuna en pitänyt siitä, millaiseksi olin muuttunut. Pieni ääni sisälläni oli…

Onko laihdutuskuuri ainoa tie bikinikuntoon?

Bikinikunnon tavoittelu alkaa virallisesti jo keväällä. Sen tietää siitä, että uutisvirta täyttyy erilaisista mainoksista, kuten ”Näin saavutat kesäkunnon ilman saliharjoittelua”, ”Aloita tämä laihdutuskuuri, jotta ehdit kuntoon kesäksi”. Tämä jatkuva kampanjointi saattaa aiheuttaa ärtymystä monille, sillä se luo paineita ja saa monet tuntemaan olonsa epävarmaksi ja epäonnistuneeksi. Seurauksena saatamme ryhtyä toimiin, jotka eivät välttämättä tue omaa…

Pidä motivaatio korkealla elämän haasteista ja vaikeuksista huolimatta.

Jokaisella meistä on elämässä haasteita ja vaikeuksia. Joskus ne ovat suuria ja toisinaan pienempiä. Kuitenkin, huolimatta niistä, meillä on mahdollisuus löytää onnellisuutta ja tyytyväisyyttä itseemme ja elämäämme. Usein kuitenkin haasteiden ja vaikeuksien viidakossa motivaatio joutuu koetukselle. Kun menetämme onnellisuuden ja tyytyväisyyden tunteen, on vaikeaa arvostaa niitä hyviä asioita, joita elämässämme jo on. Tämä tekee elämästä…

Rakkaus itseäsi kohtaan on avain onnistumiseen.

Hyväksynnän hakeminen itsemme ulkopuolelta on ansa, joka voi johtaa tuhoon. Voit välttää tämän ansan kasvattamalla yhtä tunnetta itseäsi kohtaan. Tämä tunne on rakkaus. Monet meistä ovat kokeneet, mitä tapahtuu, kun yritämme hakea hyväksyntää. Vaikka sisäinen äänemme saattaa yrittää muistuttaa meitä siitä, että meidän ei tarvitse muuttua toisten toiveiden mukaisesti, emme aina usko siihen. Mutta jos…