fbpx

Haluatko päästä irti haasteiden ja ongelmien verkosta?

Painonhallinta voi olla akilleenkantapääsi, mutta sen ei tarvitse olla sitä ikuisesti.  Sinä voit muuttaa tilanteen. 


Kuvittele minkälaista elämäsi olisi, jos sinun ei tarvitsisi enää keskittyä painoosi.


Kuvittele oma aamusi, joka alkaa ihanasti:

Olet nukkunut jälleen levollisesti ja heräät uuteen aamuun virkeänä ja uudistuneena. 


Tiedät, että päivästäsi tulee ihana. Sinun ei tarvitse käyttää aikaa murehtimalla ulkonäköäsi tai painoasi.


Olet vihdoinkin päässyt irti jatkuvista haasteista painonhallinnassa ja niistä epäonnistumisen tunteista, joita olet pyöritellyt mielessäsi jo kauan aikaa. 


Olosi on erinomainen ja energiaa riittää koko päiväksi.

Et ole enää aikoihin miettinyt miten laihtuisit mahdollisimman nopeasti, vaan olet keskittynyt omaan hyvinvointiisi.


Olet onnistunut muuttamaan elämääsi ja kaikki tekemäsi muutokset näkyvät myös kehossasi. 


Näytät hyvältä ja olet tyytyväinen itseesi ja elämääsi. 


Turhat murheet ja haasteet ovat pelkkää historiaa.  Olet onnellisempi kuin aikoihin. 


Vai onko elämäsi kenties tällaista?

Kaikki ajatuksesi pyörivät oman painosi ympärillä ja etsit kuumeisesti erilaisia konsteja laihtua pikaisesti.

Tunnet itsesi väsyneeksi, vähän jopa masentuneeksi, ainakin jo osittain lannistuneeksi.


Tiedät, että pienikin ulkoilulenkki piristäsi sinua, mutta sinulla ei ole intoa, eikä motivaatiota lähteä liikkeelle. Etkä edes jaksaisi.


Haluaisit ruokavalion, jolla laihtuisit nopeasti ilman liikuntaa. Toivot nopeita muutoksia ilman, että sinun pitäisi tehdä yhtään mitään.


Ruokalautasellesi eksyy päätöksistäsi huolimatta herkkuja ja roskaruokaa, jotka hetkellisen hurmion jälkeen masentavat sinua entisestään.


Napostelet huonoon oloosi ja saat itsesi entistä epätoivoisemmaksi.


Etsit edelleen laihdutuskuuria, joka pelastaisi sinut. 


Kokeilet erilaisia keinoja ja laihdutusohjelmia päästäksesi haluamaasi painotavoitteesee ja sekoitat elimistöäsi entisestään.  


Vaatteesi kiristävät tai eivät enää mahdu päällesi. Et ole enää aikoihin ollut tyytyväinen peilikuvaasi, vaatekaupan sovituskopin peilistä puhumattakaan.. 


Uskot edelleen, että kaikista pieleen menneistä laihdutuskokeiluistasi huolimatta seuraava laihdutuskuuri auttaa sinua ratkaisemaan ongelmasi.


Saatat kuitenkin tietää jo kokemuksesta, ettei sekään tule muuttamaan elämääsi. 


Voisitko tehdä jotakin toisin tällä kertaa?


Näytän sinulle miten voit päästä irti laihduttamisen kierteestä. 



Painonhallinta ei ole rakettitiedettä, mutta onnistunut painonhallinta rakentuu monista osa-alueista

Jos yksikin näistä osa-alueista elämässäsi ei ole kunnossa, vaikuttaa se kaikkiin muihinkin osa-alueisiin.  Jotta voit hyvin tulee kaikkien elämäsi osa-alueiden olla tasapainossa.


Jos näin ei ole, kohtaat erilaisia haasteita ja ongelmia omassa hyvinvoinnissasi. Ne näkyvät ja tuntuvat.

  1. 1
    Nukutko hyvin ja laadukkaasti?
    Heräätkö joka aamu pirteänä ja energisenä uuteen päivään? Vai oletko jo heti herätessäsi väsynyt ja innoton alkavasta päivästä tai tulevista haasteista? Pyörit sängyssä, kun pitäisi nukkua ja mietit mikä auttaisi unettomuuteesi.
  2. 2
    Pysytkö energisessä olotilassa koko päivän?
    Iskeekö viimeistään iltapäivällä väsymys, joka melkein lamaannuttaa sinut? Onko sinulla energiaa työpäivän jälkeen tehdä myös kotiaskareita ja ylläpitää omaa kuntoasi? Onko sinulla energiaa huolehtia omasta hyvinvoinnistasi?
  3. 3
    Oletko hyvässä kunnossa? Vai raahaudutko viimeisillä voimillasi töistä kotiin ja odotat milloin voisit oikaista selkäsi hetkeksi sohvalle ja vaikka nukkua hetken?
  4. 4
    Oletko elementissäsi lenkkipolulla? Vai joudutko menemään omalle epämukavuusalueellesi jo pienestä fyysisestä ponnistuksesta? 
  5. 5
    Muistatko varata kalenteriisi aikaa omalle ajalle, palautumisellesi ja levolle? Vai onko oma palautumisesi tällä hetkellä sohvalla loikoilua herkkuja napostellen?
  6. 6
    Syötkö terveellisesti, monipuolisesti ja säännöllisesti? Vai onko syömisesi ja ruokavaliosi vähän hakusessa? Syötkö kenties liikaa tai liian vähän? Meneekö suusta alas herkkuja tällä hetkellä enemmän kuin laki sallii? 
  7. 7
    Oletko aktiivinen koko päivän? Vai istutko päivät pitkät esimerkiksi autossa, työpöydän ääressä ja työpäivän jälkeen vielä kotona?
  8. 8
    Meneekö aikasi älylaitteiden parissa? Paukkuja ei riitä mihinkään ylimääräiseen, joten vapaa-aika meneekin älylaitteesi parissa.

Painonhallinta ei ole kamppailulaji, vaikka se voi siltä tuntua 

Virpi Silonsaari

Saatat ajatella, ettet kuitenkaan onnistu, olethan yrittänyt niin monta kertaa aiemminkin.


”Se, että ajattelet onnistuvasi, on aivan samanlainen taito, kuin se, että ajattelet epäonnistuvasi ”

Se tarkoittaa sitä, että älä toistaa mielessäsi epäonnistumisen ääntä, sillä se ei johda onnistuneeseen lopputulokseen. 


Sinä olet ainoa, joka voi vaikuttaa siihen, miten voit huomenna, ensi viikolla tai vuoden päästä.

Annan sinulle työkaluja ja kerron miten muutat painonhallinnan kamppailulajista normaaliksi tavaksi toimia.


Kerron sinulle miten painonhallinnasta tulee osa normaalia arkeasi. 

Miltä tuntuisi, jos vihdoin onnistuisit?

Tällä kurssilla annan sinulle työkaluja ja kerron miten voit päästä irti hyvinvointiisi negatiivisesti vaikuttavista asioista ja voit paremmin. 


Kerron sinulle miten pienillä ja yksinkertaisilla muutoksilla saat tuloksia, joita haluat.


Oletko kyllästynyt nykytilanteeseen?

Haluatko vapaaehtoisesti ottaa vastaan kaikkia niitä haittoja, joita esimerkiksi liikkumattomuus, epäterveellinen ruoka tai nopeat painonpudotukset, kiire, stressi tai vaikkapa univaikeudet tuovat kehoosi?

 

Luulen, että et halua.


En minäkään halunnut, joten jotakin oli minunkin tehtävä toisin. 


Mieti itseäsi vuoden päähän? Mitä näet, jos jatkat nykymenolla, tekemättä tarvitsemiasi muutoksia?  

Mitä näet, kun olet saavuttanut tavoitteesi? Miltä tuo mielikuva tuntuu kehossasi? Upealta eikö vain?


Miten elämäsi muuttuu, kun saavutat tavoitteesi?

Miten suhtautuminen itseesi muuttuu, kun saavutat tavoitteesi?


Haluatko jatkaa samalla tavalla kuin tähän asti? Vai haluatko saavuttaa niitä asioita, joita haluat?


AVAIMET ONNISTUMISEEN -verkkokurssi

Tällä verkkokurssilla saat avaimet omaan onnistuneeseen muutokseesi.

  • Saat käyttöösi onnistumisen avaimet. Avaimet, joiden avulla etenet järkevästi ja saavutat omia tavoitteitasi.
  • Saat työkaluja, joiden avulla muutat painonhallinnan kamppailulajista normaaliksi tavaksi toimia. Työkalujen avulla viet muutoksia helposti omaan arkeesi, eikä sinun tarvitse käyttää aikaasi enää jatkuvaan kamppailuun.
  • Saat työkaluja väsymykseen ja sen selättämiseen. Kerron miten voit vähentää väsymystäsi ja saat lisää energiaa, jotta jaksat paremmin koko päivän, aamusta iltaan saakka. 
  • Saat työkaluja syömiseen. Kerron miten voit valjastaa ruoan ja syömisen oman hyvinvointisi tueksi.
  • Saat työkaluja makeanhimoon sekä vinkit makeanhimon ennakoimiseen. Kerron sinulle myös miten voit ehkäistä makeanhimoa. 
  • Saat 16 työkalua, jotka tuovat positiivisia muutoksia omaan arkeesi. Kerron sinulle keinot, joiden avulla parannat omaa hyvinvointiasi ja etenet kohti omia tavoitteitasi.
  • Ja paljon muuta.

BONUKSET KAUPAN PÄÄLLE!

BONUS 1
Vinkit terveellisempään elämään

Saat kaupan päälle 5 lisävinkkiä terveellisempään elämään. Näiden vinkkien avulla vahvistat omaa hyvinvointiasi. 

BONUS 2 
Helppo ja nopea menetelmä rentoutumiseen

Saat kaupan päälle rentoutumismenetelmän, jonka avulla voit irrottautua kiireestä ja päästää irti stressaavasta tilanteesta.  

AVAIMET ONNISTUMISEEN VERKKOKURSSI
vain 27 €

Useita maksutapoja, valitse itsellesi sopivin.
Voit maksaa mobiililla (MobilePay, Pivo), pankkipainikkeilla, korttimaksuna (Visa, VisaElectron, MasterCard), 
OP-laskulla tai Jousto-luotolla.

VOIT aloittaa heti!

Heti maksusi jälkeen pääset kirjautumaan kurssialustalle ja voit aloittaa heti.

Voit edetä materiaali omaan tahtiisi. 

Materiaali on käytössäsi 3 vuotta.
Kaikki päivitykset ja lisämateriaalit ovat automaattisesti käytössäsi 3 vuoden ajan ja työkalut ja vinkit koko elämäsi.

Saat 2 bonusta ilmaiseksi kaupan päälle. 

Avaimet onnistumiseen -verkkokurssi

1

Tervetuloa kurssille!

Esittelyssä kuulet miksi juuri Avaimet onnistumiseen -verkkokurssi on tärkeä osa omaa onnistumistasi. 

Jakso sisältää 1 kirjallisen osion.

2

Uni ja painonhallinta

Jakso 2 keskittyy uneen ja unen rooliin painonhallinnassa. 
Jakso sisältää 3 kirjallista osiota.

3

Työkalut parempaan ja laadukkaampaan uneen

Jakso 3 keskittyy parempaan ja laadukkaampaan uneen. Saat 2 työkalua, joiden avulla voit parantaa untasi ja omaa hyvinvointiasi.

Jakso sisältää 2 kirjallista osiota.

4

Työkalut hyvinvoinnin parantamiseen

Neljännessä jaksossa saat käyttöösi 16 työkalua hyvinvointisi parantamiseen. Työkalut ovat helppoja ja ne on helppo viedä omaan arkeesi. Ja siinä oikeastaan se vaaranpaikka juuri piilee. Työkalut ovat niin yksinkertaisia, että juuri siitä syystä saatat olla käyttämättä niitä. Ja vaikka ne ovat yksinkertaisesti, eivät ne ole tehottomia. Päinvastoin.

Jakso sisältää yhden kirjallisen osion.

5

Ravinto ja sen merkitys hyvinvointiisi

Viides jakso keskittyy ravinnon merkitykseen omalle hyvinvoinnillesi. Saat työkaluja ja vinkkejä, joiden avulla näet omat sudenkuoppasi ja voit tehdä niihin tarvittavia muutoksia.

Jakso sisältää 2 kirjallista osiota.

6

Passiivisuus tekemisen polulle

Kuuden jakso auttaa sinua siirtymään passiivisuudesta tekemisen tielle. Matkalle kohti omaa onnistumistasi, kohti omia tavoitteitasi.

Jakso sisältää 2 kirjallista osiota.

7

Bonukset

Saat verkkokurssin lisäksi 2 bonusta; 5 vinkkiä terveellisempään elämään ja menetelmän, jonka avulla voit rentoutua helposti missä ja milloin tahansa. 

Jakso sisältää 2 kirjallista osiota.

Kurssin jälkeen käytössäsi on onnistumisen avaimet!

Verkkokurssin jälkeen sinulla on käytössäsi onnistumisen avaimet. Avaimet, joiden avulla parannat omaa hyvinvointiasi joka päivä ja etenet konkreettisilla askelilla kohti omia tavoitteitasi.

Tiedät mitä sinun tulee tehdä, jotta kohtelet kehoasi armollisesti ja pehmeästi. 
Kurssin jälkeen käytössäsi on työkalut, joiden avulla et enää sorru laihdutuskuureihin ja pikakuureihin, joilla aiemmin ainoastaan sekoitit elimistöäsi.

Usein kysytyt kysymykset

Mitä verkkokurssi maksaa?

Verkkokurssin hinta on 27€ (sis. alv 24%).

Miten voit maksaa verkkokurssin?

Voit valita useista maksutavoista itsellesi sopivimman.
Voit maksaa mobiililla (MobilePay, Pivo), pankkipainikkeilla, korttimaksuna (Visa, VisaElectron, MasterCard), 
OP-laskulla tai Jousto-luotolla.


Maksunvälityspalvelun toteuttajana ja maksupalveluntarjoajana toimii Paytrail Oyj (2122839-7) yhteistyössä suomalaisten pankkien ja luottolaitosten kanssa. Paytrail Oyj näkyy maksun saajana tiliotteella tai korttilaskulla ja välittää maksun kauppiaalle. Paytrail Oyj:llä on maksulaitoksen toimilupa. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan ensisijaisesti yhteyttä tuotteen toimittajaan.

Paytrail Oyj, y-tunnus: 2122839-7
Innova 2
Lutakonaukio 7
40100 Jyväskylä

www.paytrail.com

Mitä tarvitset, että voit osallistua kurssille?

Tarvitset ainoastaan tietokoneen, älypuhelimen tai tabletin sekä toimivan nettiyhteyden.


Toki tarvitset myös motivaatiota lähteä viemään näitä avaimia omaan arkeesi.

Miten ilmoittaudut mukaan?

Ilmoittautuminen kurssille tapahtuu maksamalla kurssin hinta verkkokaupassa.


Saat heti ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi käyttäjätunnuksen ja salasanan kurssialustalle.


Salasana luodaan automaattisesta ja voit vaihtaa sen välittömästi.

Mistä löydät materiaalin?

Materiaali löytyy kurssialustalta osoitteesta https://kurssit.lupaustenportaat.fi

Kirjaudu omalla käyttäjätunnuksellasi (sähköposti) ja salasanallasi. 

Milloin pääset materiaalin pariin?

Pääset kurssimateriaalin pariin heti maksusi jälkeen.


 Saat sähköpostiisi kuitin lisäksi myös käyttäjätunnuksen ja salasanan kurssialustalle.


Salasana luodaan automaattisesti ja voit muuttaa sen ensimmäisen kirjautumisen yhteydessä.

Käyttäjätunnuksesi on sähköpostiosoitteesi. 

Miten etenet kurssilla?

Pääset kurssialustalle heti ilmoittautumisen jälkeen.

Voit edetä kurssilla itsenäisesti oman aikataulusi mukaan.


Voit palata materiaalin pariin milloin haluat. Materiaali on käytössäsi 3 vuotta. 

Missä muodossa materiaali on?

Kurssimateriaali on kirjallisessa muodossa.


Kaikki aineisto löytyy yhdestä ja samasta paikasta oman käyttäjätunnuksen ja salasanan takaa.

Et voi aloittaa heti, jäätkö jälkeen?

Materiaalit ovat käytössäsi 3 vuotta ilmoittautumispäivästäsi.


Voit edetä itsenäisesti oman aikataulusi mukaan. Kurssisisältöön tulevat päivitykset ja mahdolliset lisämateriaalit ovat automaattisesti käytössäsi.

Miten saat bonukset?

Saat bonuksena 5 lisävinkkiä terveellisempään elämään (arvo 17€).


Lisäksi saat helpon muutaman minuutin rentoutumismenetelmän (arvo 27€).


Bonukset löytyvät valmiina kurssialustalta. 

Unohdit salasanan tai käyttäjätunnuksen

Käyttäjätunnuksesi on sähköpostiosoitteesi.

Salasanan voit vaihtaa  "Unohditko salasanasit" - kohdasta.

Ongelmia verkkokaupassa / Jäikö jokin asia askarruttamaan?

Lähetä viestiä tästä, niin olen sinuun yhteydessä. 

© 2022 Lupausten Portaat / VS IDEA