fbpx

Ajattelitko ottaa itseäsi niskasta kiinni? Onko aika lopettaa herkuttelu?

Useat ihmiset uskovat, että makeanhimo häviää kun on syömättä makeaa 30 päivän ajan. Unohtuuko makeanhimo, jos herkuttelu jää tauolle kuukaudeksi? Ainakaan omalla kohdallani (ja tiedän myös monia muita) näin ei käy, vaan yleensä käy juuri päinvastoin. Silloin mielessä saattaa pyöriä yksi kysymys, onko aika lopettaa herkuttelu?

Olkoon lakko 30 päivää tai minkä pituinen tahansa, on se vain tietyn pituinen jakso. Tuon jakson päättyessä aika usein on tiedossa paluu arkeen.

Paluu arkeen voi olla toisaalta ankea ja toisaalta pelkkää juhlaa.  

Ankea siinä tapauksessa, että sortuu heti lakon jälkeen ja herkuttelu on jälleen arkipäivää.

Ja se voi olla pelkkää juhlaa sen takia, että herkuttelu on jälleen arkipäivää.

On lupa syödä herkkuja vaikka kaksin käsin. 

Yleensä tällainen herkkulakko tulee eteen siinä tilanteessa, kun huomaa jostain syystä syöneensä vähän liikaa herkkuja. 

Joku saattaa jopa mainita asiasta ja mikäli herkuttelu on jäänyt päälle, saattaa herkuttelun tuloksia nähdä myös peilistä ja todennäköisesti seuraukset tuntee myös epämiellyttävästä ja pöhöttyneestä olosta tai kiristävistä vaatteista.  

Ehkäpä juuri tuossa hetkessä päättää ottaa itseään niskasta kiinni ja aloittaa herkkulakon.

Se minkä pituinen herkkulakko on, riippuu monesta eri asiasta.

Mitä tapahtuu, kun päätät olla kuukauden syömättä makeaa?

Useimmat lähtevät innoissaan liikkeelle, mutta jo pienen hetken päästä alkaa keho antamaan epämiellyttäviä tuntemuksia.

Elimistö ei tykkää siitä, ettei se saa sille niin tärkeäksi muuttunutta buustaajaa ja mielen rauhoittajaa.

Elimistö haluaa tuota valkoista herkkua ja se tekee kaikkensa saadakseen sitä ja siltä se myös tuntuu.

Päätä alkaa särkeä, olo muuttuu vetämättömäksi ja väsyneeksi, eikä mikään oikein huvita.

Sinulle voi tulla jopa huono olo ja tiedät kokemuksesta miten saat huonon olotilasi korjattua aika nopeastikin.

Pidät kuitenkin pintasi ja yrität olla sortumatta heti alkumetreillä ja jatkat suunnitelmasi mukaista lakkoa, välillä jopa väkisin. 

Usein käy kuitenkin niin, ettei kehon vieroitusoireita jaksa kuunnella kovinkaan pitkään.

Se tarkoittaa käytännössä sitä, että tilanne korjataan juuri sillä samalla tavalla, jolla se on korjattu niin monta kertaa aiemminkin. Laittamalla ensimmäisen herkun suuhun.

Sen jälkeen seuraavan ja sitten seuraavan. Ja todennäköisesti tiedät mihin se johtaa. 

Toisaalta saatat olla tottunut sotilasmaiseen kuriin ja sen avulla pystyt sinnittelemään herkkulakon loppuun asti. Se saattaa sujua yllättävän helposti ja melkein leikiten, mutta ainoastaan lopettamisen hetkeen asti.

Lopettamisen jälkeen homma saattaa viimeistään lähteä lapasesta.

Homma saattaa lähteä niin lapasesta, että tuossa yhdessä hetkessä syö herkkuja reilusti enemmän, kuin olisi syönyt ilman lakkoa.

Miksi?

Vastaus on hyvin yksinkertainen.

Herkuttelulakon jälkeen on vihdoin lupa syödä. Herkuttelu on jälleen sallittua.

Tiedän tuon tunteen ja sen tietää niin monet muut.

Se tunne, kun 30 päivän tai useamman kuukauden työ ja uurastus on ollut täysin turhaa, ei ole mukava.

Entä miltä tuntuu sen jälkeen, kun on syönyt kaikki lakon aikana syömättä jääneet herkut ja istuu ihmettelemässä, että miten ihmeessä näin pääsi taas käymään.

Miksi kaikille ei käy näin?

Miksi toisilla ei ole mitään ongelmaa makean kanssa?

Aika usein ajattelemme, että kuuri tai lakko on lyhyt ajanjakso elämässä, jolloin ”pitää” tehdä tiettyjä asioita. Tuon ajan ollaan syömättä makeaa tai ollaan jollain laihdutuskuurilla.

Kun jaksaa tehdä tarvittavia asioita tuon tietyn ajan saavuttaakseen oman tavoitteen, ei tarvitse enää muuta tehdä. Se on siinä, eikä muuta tarvita. 

Jos on esimerkiksi 30 päivän ajan syömättä makeaa, eikä tee mitään muita muutoksia itseensä ja omaan elämäänsä, ei pysyviä muutoksia välttämättä tuossa ajassa edes ehdi syntymään.

Makeanhimon taustalla olevat asiat ovat edelleen taustalla vaikuttamassa.

Mikäli makeanhimon poistaminen olisi yksinkertaista, ei meistä kukaan taistelisi makeanhimoa vastaan tai kamppailisi painonhallinnan kanssa. 

Sen ei kuitenkaan tarvitse olla taistelua, sillä makeanhimo voi olla myös ystävä. Tai jos ei ystävä, niin kaveri ainakin.

Kuitenkin monille makeanhimo on vihollinen, jota vastaan yrittää taistella kaikilla voimilla ja kaikilla käsiin saamillaan aseilla päivästä toiseen.

Makeanhimo voi olla vihollinen, joka vaanii olkapäällä jatkuvasti ainoastaan odottamassa. Se odottaa sitä hetkeä, jolloin tahdonvoima katoaa edes hetkeksi. 

Vaikka se katoaisi vain hetkeksi niin se on se hetki, jolloin makeanhimo iskee ja homma lähtee lapasesta. Tuossa hetkessä päässä pyörii ainoastaan, onko aika lopettaa herkuttelu.

Ja mitä kovemmin se iskee, sitä ilkeämpi on oma olotila myöhemmin. 

LATAA MAKSUTON TYÖKIRJA

Lataamalla maksuttoman alkukartoituksen, liityt samalla Lupausten Portaiden sähköpostilistalle. Sähköpostilistalla oleminen ei sido eikä velvoita sinua mihinkään ja voit poistua sieltä milloin tahansa, jokaisen viestin lopussa olevan ”Poistu listalta” linkin kautta.

Marketing by

Entä jos makeanhimo olisi ystävä?

Mitä jos makeanhimo ei enää saisi elämää sekaisin?

Miltä tuntuisi, jos makeanhimo ei saisi tuntemaan itseään epäonnistuneeksi tai huonommaksi?

Makeanhimo voi toki olla taustalla, mutta sen ei tarvitse olla enää se, joka vie kaiken energian.

On asioita, joita voi tehdä hillitäkseen makeanhimoa. Joskus voi kuitenkin olla vaikeaa viedä arkeen niitä työkaluja, joiden avulla makeanhimosta tulisi ystävä. 

On helppo sanoa, että älä syö makeaa tai älä osta sitä makeaa, varsinkin mikäli makeanhimo ei ole itselle ongelma.

Mutta vaikka se ei olisi ongelma itselle, on se ongelma monille muille.

Se tarkoittaa käytännössä sitä, että useat meistä kamppailevat makeanhimon kourissa ja kritisoivat makeanhimosta aiheutuneiden seurausten johdosta itseään pahimmillaan päivittäin. 

Tiedän millä työkaluilla voit muuttaa tilanteen.

Et tarvitse lakkoja tai kuureja.

Et tarvitse maata mullistavia asioita, etkä edes viikkojen tai kuukausien ponnisteluja, lakkoja tai kuureja.

Vaikka keinot ja työkalut ovat helppoja ja yksinkertaisia, ei se tarkoita sitä, että ne olisivat tehottomia.

Ne ovat niin helppoja, että ne on helppo myös sivuuttaa ja jättää käyttämättä. Näin tein itsekin vuosikausia, kunnes tajusin oikeasti mistä oikein on kyse.

Ota tästä ensimmäiset 4 helppoa vinkkiä käyttöösi jo tänään.

Rakkaudella
Virpi



Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

>