Ota aika haltuun ja estä sen valuminen käsistäsi.

Aika on ehkä arvokkain resurssimme, mutta se valuu käsistämme jopa huomaamattamme. Vaikka toivoisimme sen pysähtyvän, se jatkaa kulkuaan säälimättä.

Miten sinä käytät aikaasi?

Usein tuntuu siltä, että juoksemme aikaa vastaan, jääden silti jatkuvasti jälkeen.

Kalenteri täyttyy kokouksista ja velvollisuuksista, eikä aikaa tahdo riittää kaikkeen siihen, mitä haluaisimme tehdä tai pitäisi tehdä.

Arki muuttuu suorittamiseksi, kun jokainen minuutti on aikataulutettu tarkasti, eikä tilaa jää yllätyksille tai spontaaneille hetkille. Tällainen kiire aiheuttaa usein stressiä ja vaikeuttaa ajanhallintaa entisestään.

Kun pohdimme ajan merkitystä hyvinvoinnillemme, on tärkeää tarkastella omia valintojamme ja prioriteettejamme.

Ehkä meidän tulisi rajoittaa ruutuaikaa, jotta voisimme parantaa omaa hyvinvointiamme. Ruutuaikarajoitus voi myös vahvistaa ihmissuhteitamme.

Entä jos käyttäisit saman ajan läheistesi seurassa kuin someen tai puhelimeen?

Millainen vaikutus sillä olisi ihmissuhteisiisi?

Ajan puute on yksi yleisimmistä syistä liikkumattomuudelle.

Kuinka usein olemme käyttäneet aikaa tekosyiden keksimiseen sen sijaan, että olisimme liikkuneet? Olen myös itse sortunut samaan.

”En ehdi”, ”On liian kiireistä”, ”Nyt ei ole aikaa.” – nämä ovat tuttuja ajatuksia monille meistä.

Kuitenkin odottamalla täydellistä hetkeä liikkumiseen, emme välttämättä koskaan aloita. On helpompaa jäädä sohvan nurkkaan, kun ulkona sataa tai kun olemme väsyneitä pitkän työpäivän jälkeen.

On helppo uppoutua someen ja huomata yhtäkkiä, että tuntikausia on vierähtänyt jälleen kerran.

Aika ei pysähdy, vaan virtaa eteenpäin.

Oletko huomannut, miten puhelimen käyttö on vallannut tilan ihmissuhteiden keskellä?

Ravintoloissa ja kahviloissa näkee usein pariskuntia ja ystäväporukoita, jotka näyttävät keskustelevan puhelintensa välityksellä.

Entä kotona?

Onko puhelin jatkuvasti kädessäsi? Onko sinulla tapana tuijottaa ruutuja tunteja päivässä?

Seuraa omaa käyttäytymistäsi eri tilanteissa. Analysoi, miten käytät aikaasi.

Oletko aidosti läsnä rakkaimmillesi? Oletko keskittynyt töissä tai harrastuksissa? Vai olisiko aika asettaa rajoituksia ruutuajalle?

On tärkeää tiedostaa, minne arvokas aikamme kuluu. Aika ei pysähdy, mutta voimme oppia hallitsemaan sitä paremmin.

Rakkaudella
Virpi