Venyttele joka päivä, vaikka et treenaa säännöllisesti.

Venyttele joka päivä, vaikka et treenaa säännöllisesti.

Usein ajattelemme, että kannattaa venytellä joka päivä ainoastaan silloin, kun treenaa säännöllisesti. Mitä ajattelet kun kerron, että venyttely on tärkeää vaikka et treenaisi ollenkaan? Venyttely on tärkeää lihaksille, sillä lihaksesi aktivoituvat joka kerta kun liikut. Venyttely ja lihashuolto ovat avainasemassa myös mikäli istut paljon tai olet passiivinen päivästä toiseen. Jokainen meistä tarvitsee liikkumisen vastapainoksi palautumista…

Miksi aika ei pysähdy, vaikka haluaisit?

Miksi aika ei pysähdy, vaikka haluaisit?

Aika on kallisarvoinen asia, sillä kukaan ei saa sitä takaisin. Aika ei pysähdy, vaikka haluaisimme tai tekisimme mitä. Mihin sinä käytät tätä kallisarvoista aikaasi? Saatamme juosta pää kolmantena jalkana kellon perässä ollen aina myöhässä. Kalenteri saattaa olla täynnä palavereja ja menoja, eikä aika tunnu riittävän yhtään mihinkään. Ei ainakaan niihin asioihin, joihin haluaisi tai joita…