Onko painonhallinta kuin nuoralla kävelyä?

Onko painonhallinta kuin nuoralla kävelyä?

Painonhallinta on usealle varsinainen murheenkryyni. Joskus painonhallinta tuntuu rakettitieteeltä ja se tarkoittaa käytännössä sitä, että kamppailet päivästä toiseen siihen liittyvien haasteiden verkossa. Joskus tuntuu jopa masentavalta, ettei toisilla ole minkäänlaisia ongelmia painonhallinnan kanssa, kun itse kamppailee asian kanssa päivästä toiseen. Ja pahinta kaikessa, että kaikki omat korjausyritykset vievät ainoastaan väärään suuntaan. Hyvinvointimme koostuu monesta eri…

Mitä tapahtuu, kun makeanhimo lähtee lapasesta?

Mitä tapahtuu, kun makeanhimo lähtee lapasesta?

Toivoin pirteämpää ja kevyempää oloa. Ihan sama toivomus kuin ehkä sinullakin, mutta makeanhimo lähti lapasesta ja vesitti koko homman. Makeanhimo tuo omat ongelmansa elämään. Se, että farkuissa on elastaania tai joustava vyötärökaistale, ei välttämättä ole se kaikista parhain vaihtoehto.  Farkut toki tuntuvat mukavammilta päällä, varsinkin kun mitään ylimääräistä ei pursua yli. Mutta ne voivat antaa…

Kuinka voisi laihtua mahdollisimman nopeasti tekemättä mitään?

Kuinka voisi laihtua mahdollisimman nopeasti tekemättä mitään?

Aika monen mielessä tälläkin hetkellä on ajatus painonpudotuksesta. Kuinka voisi laihtua oikeastaan tekemättä mitään? Jollakin tavalla painoa pitäisi kuitenkin saada alas ja mitä nopeammin ja helpommin se käy, sitä parempi. Usein kuitenkin heti kättelyssä törmätään siihen tosiasiaan, ettei ole aikaa, eikä voimia, eikä motivaatiota. Ja se on juuri syy siihen, miksi laihtumisen pitäisi tapahtua mahdollisimman…

Mikä on tavoitteesi? Oletko menossa oikeaan suuntaan?

Mikä on tavoitteesi? Oletko menossa oikeaan suuntaan?

Yleensä vuoden vaihtuessa moni tekee lupauksia, joiden tarkoituksena on tehdä asioita eri tavalla kuin aiemmin. Mikä on tavoitteesi? Mitä sinä olet luvannut itsellesi? Voi olla, että lupaukset katoavat yhtä nopeasti kuin taivaalle ammutut raketit ja toisaalta voi olla, ettei edes tee itselleen mitään lupauksia juurikin tästä syystä.  Todennäköisesti kuitenkin sinulla on tavoitteita. Mistä asioista sinä…

Tavoitteena bikinikunto, joten edessä laihdutuskuuri ja nopea painonpudotus.

Tavoitteena bikinikunto, joten edessä laihdutuskuuri ja nopea painonpudotus.

Poltteleeko laihduttaminen, hyvinvoinnin parantaminen ja sitä kautta kevyempi olo? Vai onko tavoitteena bikinikunto ja sen vaatima laihdutuskuuri ja nopea painonpudotus? Laihdutuskuuri on monelle tuttu ja omakohtaisesti koettu asia. Saattaa olla, että sinullakin on kokemuksia erilaisista laihdutuskuureista. Aika usein ainoa, joka jää laihaksi, on tulokset. Toki laihdutuskuuri auttaa pudottamaan kiloja, mutta tulokset ovat harvemmin pysyviä. Paluu…

Oletko tyytyväinen itseesi ja elämääsi tällä hetkellä?

Oletko tyytyväinen itseesi ja elämääsi tällä hetkellä?

Oletko tyytyväinen siihen mitä näet peilistä? Oletko tyytyväinen itseesi? Näetkö elämäniloisen ja pirteän, itsestään huolehtivan ihmisen vai näetkö jotakin muuta? Mikäli et jollain tasolla ole tyytyväinen itseesi, heijastat sitä myös ulospäin. Sillon kun elämästä puuttuu innostus, nauru ja ilo tai energia on hukassa, ei itsestään huolehtimiselle välttämättä riitä voimavaroja. Tyytymättömyys itseään kohtaan tai energian puute…