Voiko unelmat ja tavoitteet saavuttaa helposti ja vaivattomasti?

Voiko unelmat ja tavoitteet saavuttaa helposti ja vaivattomasti?

Mistä sinä unelmoit juuri nyt? Uskotko, että voit saavuttaa unelmat ja tavoitteet helposti? Usein nimittäin tavoitteiden tai unelmien saavuttaminen tuntuu vaikealta ja toisinaan jopa mahdottomalta. Joskus saattaa tuntua siltä, että kannamme kaikkia maailman murheita omilla harteillamme ja siinä sivussa unohdamme itsemme ja oman hyvinvointimme. Sen lisäksi unohdamme myös omat unelmamme. Jätämme unelmamme suosiolla odottamaan parempaa…

Negatiivinen ajatus vie sinua kauemmas onnistumisesta.

Negatiivinen ajatus vie sinua kauemmas onnistumisesta.

Vaikka mieli olisi maassa ja maailma tuntuisi kohtelevan rankemmalla kädellä, ei negatiivisiin ajatuksiin kannata jäädä jumiin. Meillä kaikilla on hetkiä jolloin tuntuu, ettei pääse eteenpäin, eikä mikään luista, mutta silti voi kokea iloa ja onnistumisen tunteita. Voimme nimittäin itse vaikuttaa siihen olotilaan, jossa olemme. Emme voi muuttaa tilannetta tai toista ihmistä, mutta voimme muuttaa oman…

Tarvitsetko koiran, jotta voit parantaa hyvinvointia?

Tarvitsetko koiran, jotta voit parantaa hyvinvointia?

Koira parantaa hyvinvointia ja se tapahtuu jopa huomaamattasi. Koira on todistetusti ihmisen paras ystävä. Meillä näitä parhaita ystäviä on peräti kolme yksilöä. Näiden ihanien luontokappaleiden avulla on helppo parantaa omaa tunnetilaa. Parhaiten se toimii, kun koirat ovat livenä luonasi, mutta koirien ei tarvitse olla edes paikan päällä. Samaan tunnetilaan pääsee ajattelemalla koiria tai katsomalla valokuvaa….

Stressaako liikkuminen vai onko ongelmana liikkumisen puute?

Stressaako liikkuminen vai onko ongelmana liikkumisen puute?

Kukin meistä stressaa eri tavalla eri tilanteissa. Stressaako liikkuminen vai liikkumisen puute? Stressillä on negatiivinen kaiku, vaikka ilman stressiä emme saisi juuri mitään itsestämme irti. Pieni stressi antaa meille jokaiselle tarvittavan potkun aikomuksen sijaan lähteä tekemään jotakin. Entä, jos et ehdi tai jaksa ottaa tuota askelta? Stressaako liikkuminen? Riittämättömyyden tunne tai tekemisen puute voi aiheuttaa…

Oletko tyytyväinen itseesi ja elämääsi tällä hetkellä?

Oletko tyytyväinen itseesi ja elämääsi tällä hetkellä?

Oletko tyytyväinen siihen mitä näet peilistä? Oletko tyytyväinen itseesi? Näetkö elämäniloisen ja pirteän, itsestään huolehtivan ihmisen vai näetkö jotakin muuta? Mikäli et jollain tasolla ole tyytyväinen itseesi, heijastat sitä myös ulospäin. Sillon kun elämästä puuttuu innostus, nauru ja ilo tai energia on hukassa, ei itsestään huolehtimiselle välttämättä riitä voimavaroja. Tyytymättömyys itseään kohtaan tai energian puute…