Hidasta ikääntymistä –8 vinkkiä

Kaikki meistä ikääntyvät, mutta voit hidastaa ikääntymistä seuraavien vinkkien avulla.

Luotatko kosmetiikan kykyyn korjata ikääntymisen merkkejä ihollasi?

Kosmetiikan kyky korjata ikämuutoksia on rajallinen, joten kiinnitä enemmän huomiota siihen, mitä syöt, kuin miten korjaisit syntyneitä muutoksia ihollasi.

Syömällä monipuolisesti ja terveellisesti myös ihosi saa tarvitsemansa rakennusaineet syömäsi ravinnon mukana.

Muista myös juoda riittävästi, sillä rypyt ja muut ihon ongelmat voivat olla seurausta nestevajeesta. Juomalla riittävästi vettä saat heleämmän ja tasaisemman ihon.

Hidasta ikääntymistä huomioimalla sitä mitä laitat suustasi alas.

Tue ravintoaineiden saantia ravintolisillä…

Jotta elimistösi saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet, saatat joutua täydentämään ruokavaliotasi ravintolisillä.Ravintolisät on tarkoitettu tukemaan päivittäistä ravintoaineiden saantia. Hidasta ikääntymistä nauttimalla kehosi tarvitsemia ravintoaineita joko ruoasta tai ravintolisistä joka päivä.Myös itse käytän ravintolisiä. Tutustu käyttämiini ravintolisiin tästä linkistä.

Raitis ilma avuksi…

Raitis ulkoilma ja liikkuminen tekee hyvää kehosi lisäksi myös ihollesi.

Liikkuessasi verenkiertosi vilkastuu ja se näkyy ihossasi. Aurinko ja talvipakkaset sitä vastoin vaikuttavat ihoosi haitallisesti. Joten muistathan suojautua näiltä.

Valjasta uni kauneudenhoitorutiiniksi…

Jotta myös ihosi toipuisi päivän rasituksista, niin panosta riittävään yöuneen.

Laadukas yöuni antaa ihollesi mahdollisuuden herätä virkistyneenä ja uudistuneena seuraavaan päivään. Hidasta ikääntymistä nukkumalla riittävästi ja laadukkaasti.

Älä myöskään aliarvioi ”kauneusunia” kesken päivän, jos tunnet olosi väsyneeksi. Kauneusunien jälkeen olet jälleen pirteämpi ja se näkyy myös kasvoistasi.

Lue tästä 6 vinkkiä väsymyksen selättämiseen.

Palvo aurinkoa kohtuudella…

Kohtuu kaikessa! Hidasta ikääntymistä huomioimalla auringon vaikutukset ihoosi.

Täydelliseen kieltäytymiseen ei ole tarvetta, mikäli muistat nauttia auringosta kohtuudella ja suojaat ihosi.

Ihotyyppejä on erilaisia ja ihon aurinkoherkkyys vaihtelee. Jokainen ihotyyppi tarvitsee kuitenkin jonkin tasoista aurinkosuojaa.

Aloe Sunscreen sisältää aurinkosuojakertoimen 30 ja suojaa ihoa sekä UVA-, että UVB-säteiltä. Se on paras ystävä rannalla. Lue lisää aurinkosuojasta tästä.

Aurinkosuojakertoimella varustettu päivävoide on taas tärkeä osa päivittäistä ihonhoitoa ympäri vuoden. Protecting day lotion sopii kaikille, jotka haluavat antaa iholleen parhaat edellytykset pysyä nuorekkaan pehmeänä, kimmoisana ja kosteana. Joka päivä, vuoden ympäri.

Forever Sun Lips™ on mintuntuoksuinen huulivoide, joka pitää huulet pehmeinä ja kimmoisina joka säässä. Se tuoksuu raikkaalta ja hyvältä, lisäksi se viilentää huulia ihanasti. Aloe vera hoitaa ihoa ja jojobaöljy pehmentää ihoa. Aurinkosuojakerroin 30.

Tumppaa viimeinen tupakkasi…

Tupakoinnin lopettamisella on monia terveydellisiä hyötyjä.

Sen lisäksi, että tupakointi mm. lyhentää elinikää, se myös vanhentaa ihoasi.

Tumppaamalla viimeisen tupakkasi, saat monia hyötyjä ja samalla voit hidastaa ikääntymistä ehkäisemällä ihoasi ennenaikaiselta vanhenemiselta.

Älä anna kiireelle edes pikkusormea…

Jatkuva kiire ja stressi näkyvät ihollasi.

Pyri pitämään kiire kurissa ja elämäsi mahdollisimman stressittömänä.

Kun elimistösi on tasapainossa, näet sen myös ihosi kunnossa.

Lue tästä miten voit kesyttää kiireen.

Muista positiivisuus…

Älä murehdi turhaan ryppyjä, juonteita tai ikääntymistä. Ne kaikki kuuluvat elämään.

Ja murehtimalla saat ainoastaan vain lisää ryppyjä.

Asennoidu positiivisesti elämään ja ikääntymiseen. Paras aika on juuri nyt!