Jo pienikin muutos vaikuttaa moniin asioihin elämässäsi positiivisesti.

Usein kun kaipaamme muutoksia elämäämme, voi pelkkä aloittaminen olla vaikeaa.

Joskus voi tuntua siltä, että muutos vaatii liikaa voimia tai se vie liian kauan aikaa. Eikä itsellä ole välttämättä kumpaakaan niistä. Eikä edes tietoa siitä, mistä tai miten lähtisi liikkeelle.

Ympäriltä tulee kyllä erilaisia neuvoja, kuten miten voisimme laihtua nopeasti, päästä bikinikuntoon kesäksi, parantaa parisuhdetta, irrottautua oravanpyörästä tai muuttaa esimerkiksi taloudellista tilannetta.

Ohjeita löytyy joka lähtöön, mutta käytännön toteutus onkin sitten huomattavasti mutkikkaampi.

Ja vielä mutkikkaammaksi homma muuttuu, jos ei edes usko itseensä ja omaan onnistumiseen.

Hyvätkään neuvot eivät välttämättä toimi.

Silloin kun kohtaamme haasteita ja ongelmia, haluamme tilanteen korjaantuvan mahdollisimman nopeasti. Usein haluammekin muutoksia nyt ja heti. Se johtaa siihen, että yritämme kaikin mahdollisin keinoin korjata tilannetta. Ja kun mitään ei tapahdu, kritisoimme itseämme ja ruoskimme itseämme eteenpäin entistä pontevammin. Ja lopulta koko homma menee pelkäksi yrittämiseksi.Kaikista ympärillä olevasta tiedosta ja saaduista neuvoista huolimatta emme kuitenkaan pääse eteenpäin.

Sinäkin voit onnistua.

Aloita lataamalla maksuton Onnistumisen Alkukartoitus tästä.

Miksi Lupausten Portaat?

Saat toimivat työkalut onnistumiseen lähtötilanteesta huolimatta. Pääset välittömästi soveltamaan oikeita työkaluja omaan elämäntilanteeseen ja hyvinvointiisi.
Rakennat vankan pohjan omalle onnistumiselle, hyvinvoinnillesi ja onnellisemmalle elämälle.
Voit paremmin, olet tyytyväisempi itseesi ja elämääsi.
Olet onnellisempi.
Opit luottamaan itseesi ja omaan onnistumiseesi.
Toimivat, testatut ja lempeät tavat auttavat sinua saavuttamaan juuri niitä asioita elämääsi, joita oikeasti haluat.
Ja mikä parasta, saamasi työkalut toimivat kaikkiin elämäsi osa-alueisiin tavoitteestasi tai unelmastasi riippumatta.

Usein haluamme isoja muutoksia mahdollisimman nopeasti. Se on täysin normaalia, ja olet ehkä itsekin joskus ajatellut samoin silloin,…

… kun laskupino pöydän päällä kasvaa ja tarvitset nopeasti jostain rahaa laskujen maksuun.

… kun pitää miettiä maksatko sähkölaskun vai ostatko perheellesi ruokaa.

… kun saat kutsun 50- tai 60-vuotissynttäreille tai ystävän tyttären häihin ja menet välittömästi vaa’alle ja kurkistat vaatekaappiin. Pahus, se edelliskesän mekko ei enää menekään päälle.

… tai kun raahaudut viimeisillä voimillasi työpaikalle ja sinua pyydetään jälleen venymään ja vanumaan.

… tai kun ystävät soittavat sinulle ja kaatavat kaiken pahan olonsa sinun niskaasi – välittämättä miltä sinusta ehkä juuri sillä hetkellä tuntuu.

Kohtaamme elämässä monia erilaisia taitekohtia, joissa haluamme muutoksen heti.

Muutokset vaativat kuitenkin paljon ponnisteluja ja energiaa. Ja niitä meillä ei välttämättä ole.

Siksi parempi keino on tehdä muutoksia pienin askelin.

Mieti hetki esimerkiksi polkupyörällä ajoa. Kun apupyörät otettiin pois, ajaminen ei onnistunut ensimmäisellä, eikä vielä toisellakaan kerralla. Piti opetella pieni matka kerrallaan. Ensin piti löytää tasapaino, sitten polkea ja lopuksi vielä ohjata.

Ja jarrujakin oli hyvä opetella käyttämään!

Tuntuupa sinusta nyt miltä tahansa, lupaan sinulle, että muutos on mahdollinen. Sinun tarvitsee vain ottaa ensimmäinen askel ja työkalut käyttöösi.

Voin auttaa sinua.

Eräs ystäväni kipuili painonhallinnan ja makeanhimon kanssa vuosikausia. Vuosien varrella hän on kuullut useammin kuin kerran erilaisia neuvoja ja ohjeita.

”Kokeile tätä dieettiä ”, ”treenaa tämän treeniohjelman mukaan”, ”liiku enemmän”, ”syö vähemmän”, ”vähennä kaloreiden määrää”, ”jätä kaikki herkut syömättä” ja ”ei voi olla niin vaikeaa jättää ne karkit syömättä” ja ”ethän edes yritä.”

Hän yritti useammin kuin kerran ja joutui lopulta toteamaan, etteivät ohjeet toimi. Ystäväni oli väsynyt jatkuvaan yrittämiseen ja oli jo valmis luovuttamaan.

Vaikka ystäväni tiesi, että hän laihtuisi syödessään vähemmän ja liikkuessaan enemmän, ei se käytännön arjessa ollut niin helppoa. Päinvastoin. Paperilla kaikki näytti hyvälle, mutta normaali arki iski silmille kuin märkä rätti.

Eikä ystäväni ole ainoa. Jos painonhallinta olisi helppoa, ei meillä kenelläkään olisi minkäänlaisia ongelmia painonhallinnan, syömisen tai makeanhimon kanssa.

Ja vaikka itsellä ei olisi minkäänlaisia ongelmia painonhallinnan tai makeanhimon kanssa, niin usealla meistä näitä haasteita ja ongelmia kuitenkin on. Se mikä on helppoa yhdelle, ei välttämättä ole sitä toiselle.

Onnistuminen ei ole sattumaa.

Se vaatii ainoastaan tiettyjen asioiden tekemistä omassa arjessa joka päivä.

Se voi kuulostaa ja tuntua rakettitieteeltä, mutta se ei ole sitä. Usein teemme onnistumisesta vaikeampaa kuin se oikeasti onkaan.

Usein ajattelemme, että meidän pitää muuttaa koko elämä saavuttaaksemme omat tavoitteemme ja unelmamme. Se johtaa siihen, että yritämme laittaa kaikki asiat kuntoon yhdellä kertaa.

Liian paljon ja liian nopeasti on kuitenkin tuhoontuomittu toimintatapa.

Voit onnistua huomattavasti helpommin.

Mikään muutos ei tapahdu yhdessä yössä. Joskus se tapahtuu nopeammin ja joskus se vie pidemmän ajan. Muutos vaatii aina tietyn ajan.

Onnistut ottamalla pieniä askeleita oikeaan suuntaan joka päivä.

Kun käytössäsi on yksinkertaiset ja helpot työkalut, ei sinun tarvitse arpoa sitä, mitä pitäisi tehdä. Työkalut sujahtavat omaan arkeesi helposti ja vaivattomasti.

Sinun ei kuitenkaan tarvitse tehdä matkaasi yksin, sillä autan sinua. Voit lukea lupaukseni sinulle tästä.

Aloita matkasi lataamalla maksuton alkukartoitus ja selvitä oma lähtötilanteesi.

Etunimi* Sähköpostiosoitteesi* LATAA TÄSTÄ! Marketing by ActiveCampaign [tcb-script type=”text/javascript”]window.cfields = [];window._show_thank_you = function(id, message, trackcmp_url, email) { var form = document.getElementById(’_form_’ + id + ’_’), thank_you = form.querySelector(’._form-thank-you’); form.querySelector(’._form-content’).style.display = ’none’; thank_you.innerHTML = message; thank_you.style.display = ’block’; const vgoAlias = typeof visitorGlobalObjectAlias === ’undefined’ ? ’vgo’ : visitorGlobalObjectAlias; var visitorObject = window[vgoAlias]; if (email && typeof visitorObject !== ’undefined’) { visitorObject(’setEmail’, email); visitorObject(’update’); } else if (typeof(trackcmp_url) != ’undefined’ && trackcmp_url) { // Site tracking URL to use after inline form submission. _load_script(trackcmp_url); } if (typeof window._form_callback !== ’undefined’) window._form_callback(id);};window._show_error = function(id, message, html) { var form = document.getElementById(’_form_’ + id + ’_’), err = document.createElement(’div’), button = form.querySelector(’button’), old_error = form.querySelector(’._form_error’); if (old_error) old_error.parentNode.removeChild(old_error); err.innerHTML = message; err.className = ’_error-inner _form_error _no_arrow’; var wrapper = document.createElement(’div’); wrapper.className = ’_form-inner’; wrapper.appendChild(err); button.parentNode.insertBefore(wrapper, button); document.querySelector(’[id^=”_form”][id$=”_submit”]’).disabled = false; if (html) { var div = document.createElement(’div’); div.className = ’_error-html’; div.innerHTML = html; err.appendChild(div); }};window._load_script = function(url, callback) { var head = document.querySelector(’head’), script = document.createElement(’script’), r = false; script.type = ’text/javascript’; script.charset = ’utf-8’; script.src = url; if (callback) { script.onload = script.onreadystatechange = function() { if (!r && (!this.readyState || this.readyState == ’complete’)) { r = true; callback(); } }; } head.appendChild(script);};(function() { if (window.location.search.search(”excludeform”) !== -1) return false; var getCookie = function(name) { var match = document.cookie.match(new RegExp(’(^|; )’ + name + ’=([^;]+)’)); return match ? match[2] : null; } var setCookie = function(name, value) { var now = new Date(); var time = now.getTime(); var expireTime = time + 1000 * 60 * 60 * 24 * 365; now.setTime(expireTime); document.cookie = name + ’=’ + value + ’; expires=’ + now + ’;path=/; Secure; SameSite=Lax;’;// cannot be HttpOnly } var addEvent = function(element, event, func) { if (element.addEventListener) { element.addEventListener(event, func); } else { var oldFunc = element[’on’ + event]; element[’on’ + event] = function() { oldFunc.apply(this, arguments); func.apply(this, arguments); }; } } var _removed = false; var form_to_submit = document.getElementById(’_form_1_’); var allInputs = form_to_submit.querySelectorAll(’input, select, textarea’), tooltips = [], submitted = false; var getUrlParam = function(name) { var params = new URLSearchParams(window.location.search); return params.get(name) || false; }; for (var i = 0; i < allInputs.length; i++) { var regexStr = ”field\[(\d+)\]”; var results = new RegExp(regexStr).exec(allInputs[i].name); if (results != undefined) { allInputs[i].dataset.name = window.cfields[results[1]]; } else { allInputs[i].dataset.name = allInputs[i].name; } var fieldVal = getUrlParam(allInputs[i].dataset.name); if (fieldVal) { if (allInputs[i].dataset.autofill === ”false”) { continue; } if (allInputs[i].type == ”radio” || allInputs[i].type == ”checkbox”) { if (allInputs[i].value == fieldVal) { allInputs[i].checked = true; } } else { allInputs[i].value = fieldVal; } } } var remove_tooltips = function() { for (var i = 0; i < tooltips.length; i++) { tooltips[i].tip.parentNode.removeChild(tooltips[i].tip); } tooltips = []; }; var remove_tooltip = function(elem) { for (var i = 0; i < tooltips.length; i++) { if (tooltips[i].elem === elem) { tooltips[i].tip.parentNode.removeChild(tooltips[i].tip); tooltips.splice(i, 1); return; } } }; var create_tooltip = function(elem, text) { var tooltip = document.createElement(’div’), arrow = document.createElement(’div’), inner = document.createElement(’div’), new_tooltip = {}; if (elem.type != ’radio’ && elem.type != ’checkbox’) { tooltip.className = ’_error’; arrow.className = ’_error-arrow’; inner.className = ’_error-inner’; inner.innerHTML = text; tooltip.appendChild(arrow); tooltip.appendChild(inner); elem.parentNode.appendChild(tooltip); } else { tooltip.className = ’_error-inner _no_arrow’; tooltip.innerHTML = text; elem.parentNode.insertBefore(tooltip, elem); new_tooltip.no_arrow = true; } new_tooltip.tip = tooltip; new_tooltip.elem = elem; tooltips.push(new_tooltip); return new_tooltip; }; var resize_tooltip = function(tooltip) { var rect = tooltip.elem.getBoundingClientRect(); var doc = document.documentElement, scrollPosition = rect.top – ((window.pageYOffset || doc.scrollTop) – (doc.clientTop || 0)); if (scrollPosition < 40) { tooltip.tip.className = tooltip.tip.className.replace(/ ?(_above|_below) ?/g, ”) + ’ _below’; } else { tooltip.tip.className = tooltip.tip.className.replace(/ ?(_above|_below) ?/g, ”) + ’ _above’; } }; var resize_tooltips = function() { if (_removed) return; for (var i = 0; i < tooltips.length; i++) { if (!tooltips[i].no_arrow) resize_tooltip(tooltips[i]); } }; var validate_field = function(elem, remove) { var tooltip = null, value = elem.value, no_error = true; remove ? remove_tooltip(elem) : false; if (elem.type != ’checkbox’) elem.className = elem.className.replace(/ ?_has_error ?/g, ”); if (elem.getAttribute(’required’) !== null) { if (elem.type == ’radio’ || (elem.type == ’checkbox’ && /any/.test(elem.className))) { var elems = form_to_submit.elements[elem.name]; if (!(elems instanceof NodeList || elems instanceof HTMLCollection) || elems.length <= 1) { no_error = elem.checked; } else { no_error = false; for (var i = 0; i < elems.length; i++) { if (elems[i].checked) no_error = true; } } if (!no_error) { tooltip = create_tooltip(elem, ”Valitse yksi vaihtoehdoista.”); } } else if (elem.type ==’checkbox’) { var elems = form_to_submit.elements[elem.name], found = false, err = []; no_error = true; for (var i = 0; i < elems.length; i++) { if (elems[i].getAttribute(’required’) === null) continue; if (!found && elems[i] !== elem) return true; found = true; elems[i].className = elems[i].className.replace(/ ?_has_error ?/g, ”); if (!elems[i].checked) { no_error = false; elems[i].className = elems[i].className + ’ _has_error’; err.push(”Rastita %s jos haluat jatkaa”.replace(”%s”, elems[i].value)); } } if (!no_error) { tooltip = create_tooltip(elem, err.join(’<br/>’)); } } else if (elem.tagName == ’SELECT’) { var selected = true; if (elem.multiple) { selected = false; for (var i = 0; i < elem.options.length; i++) { if (elem.options[i].selected) { selected = true; break; } } } else { for (var i = 0; i < elem.options.length; i++) { if (elem.options[i].selected && (!elem.options[i].value || (elem.options[i].value.match(/n/g)))) { selected = false; } } } if (!selected) { elem.className = elem.className + ’ _has_error’; no_error = false; tooltip = create_tooltip(elem, ”Valitse yksi vaihtoehdoista.”); } } else if (value === undefined || value === null || value === ”) { elem.className = elem.className + ’ _has_error’; no_error = false; tooltip = create_tooltip(elem, ”This field is required.”); } } if (no_error && (elem.id == ’field[]’ || elem.id == ’ca[11][v]’)) { if (elem.className.includes(’phone-input-error’)) { elem.className = elem.className + ’ _has_error’; no_error = false; } } if (no_error && elem.name == ’email’) { if (!value.match(/^[+_a-z0-9-’&=]+(.[+_a-z0-9-’]+)*@[a-z0-9-]+(.[a-z0-9-]+)*(.[a-z]{2,})$/i)) { elem.className = elem.className + ’ _has_error’; no_error = false; tooltip = create_tooltip(elem, ”Enter a valid email address.”); } } if (no_error && /date_field/.test(elem.className)) { if (!value.match(/^dddd-dd-dd$/)) { elem.className = elem.className + ’ _has_error’; no_error = false; tooltip = create_tooltip(elem, ”Laita oikea päivämäärä.”); } } tooltip ? resize_tooltip(tooltip) : false; return no_error; }; var needs_validate = function(el) { if(el.getAttribute(’required’) !== null){ return true } if(el.name === ’email’ && el.value !== ””){ return true } if((el.id == ’field[]’ || el.id == ’ca[11][v]’) && el.className.includes(’phone-input-error’)){ return true } return false }; var validate_form = function(e) { var err = form_to_submit.querySelector(’._form_error’), no_error = true; if (!submitted) { submitted = true; for (var i = 0, len = allInputs.length; i < len; i++) { var input = allInputs[i]; if (needs_validate(input)) { if (input.type == ’tel’) { addEvent(input, ’blur’, function() { this.value = this.value.trim(); validate_field(this, true); }); } if (input.type == ’text’ || input.type == ’number’ || input.type == ’time’) { addEvent(input, ’blur’, function() { this.value = this.value.trim(); validate_field(this, true); }); addEvent(input, ’input’, function() { validate_field(this, true); }); } else if (input.type == ’radio’ || input.type == ’checkbox’) { (function(el) { var radios = form_to_submit.elements[el.name]; for (var i = 0; i < radios.length; i++) { addEvent(radios[i], ’click’, function() { validate_field(el, true); }); } })(input); } else if (input.tagName == ’SELECT’) { addEvent(input, ’change’, function() { validate_field(this, true); }); } else if (input.type == ’textarea’){ addEvent(input, ’input’, function() { validate_field(this, true); }); } } } } remove_tooltips(); for (var i = 0, len = allInputs.length; i < len; i++) { var elem = allInputs[i]; if (needs_validate(elem)) { if (elem.tagName.toLowerCase() !== ”select”) { elem.value = elem.value.trim(); } validate_field(elem) ? true : no_error = false; } } if (!no_error && e) { e.preventDefault(); } resize_tooltips(); return no_error; }; addEvent(window, ’resize’, resize_tooltips); addEvent(window, ’scroll’, resize_tooltips); var hidePhoneInputError = function(inputId) { var errorMessage = document.getElementById(”error-msg-” + inputId); var input = document.getElementById(inputId); errorMessage.classList.remove(”phone-error”); errorMessage.classList.add(”phone-error-hidden”); input.classList.remove(”phone-input-error”); }; var initializePhoneInput = function(input, defaultCountry) { return window.intlTelInput(input, { utilsScript: ”https://unpkg.com/intl-tel-input@17.0.18/build/js/utils.js”, autoHideDialCode: false, separateDialCode: true, initialCountry: defaultCountry, preferredCountries: [] }); } var setPhoneInputEventListeners = function(inputId, input, iti) { input.addEventListener(’blur’, function() { var errorMessage = document.getElementById(”error-msg-” + inputId); if (input.value.trim()) { if (iti.isValidNumber()) { iti.setNumber(iti.getNumber()); if (errorMessage.classList.contains(”phone-error”)){ hidePhoneInputError(inputId); } } else { showPhoneInputError(inputId) } } else { if (errorMessage.classList.contains(”phone-error”)){ hidePhoneInputError(inputId); } } }); input.addEventListener(”countrychange”, function() { iti.setNumber(”); }); input.addEventListener(”keydown”, function(e) { var charCode = (e.which) ? e.which : e.keyCode; if (charCode > 31 && (charCode < 48 || charCode > 57) && charCode !== 8) { e.preventDefault(); } }); }; var showPhoneInputError = function(inputId) { var errorMessage = document.getElementById(”error-msg-” + inputId); var input = document.getElementById(inputId); errorMessage.classList.add(”phone-error”); errorMessage.classList.remove(”phone-error-hidden”); input.classList.add(”phone-input-error”); }; var _form_serialize = function(form){if(!form||form.nodeName!==”FORM”){return }var i,j,q=[];for(i=0;i<form.elements.length;i++){if(form.elements[i].name===””){continue}switch(form.elements[i].nodeName){case”INPUT”:switch(form.elements[i].type){case”tel”:q.push(form.elements[i].name+”=”+encodeURIComponent(form.elements[i].previousSibling.querySelector(’div.iti__selected-dial-code’).innerText)+encodeURIComponent(” ”)+encodeURIComponent(form.elements[i].value));break;case”text”:case”number”:case”date”:case”time”:case”hidden”:case”password”:case”button”:case”reset”:case”submit”:q.push(form.elements[i].name+”=”+encodeURIComponent(form.elements[i].value));break;case”checkbox”:case”radio”:if(form.elements[i].checked){q.push(form.elements[i].name+”=”+encodeURIComponent(form.elements[i].value))}break;case”file”:break}break;case”TEXTAREA”:q.push(form.elements[i].name+”=”+encodeURIComponent(form.elements[i].value));break;case”SELECT”:switch(form.elements[i].type){case”select-one”:q.push(form.elements[i].name+”=”+encodeURIComponent(form.elements[i].value));break;case”select-multiple”:for(j=0;j<form.elements[i].options.length;j++){if(form.elements[i].options[j].selected){q.push(form.elements[i].name+”=”+encodeURIComponent(form.elements[i].options[j].value))}}break}break;case”BUTTON”:switch(form.elements[i].type){case”reset”:case”submit”:case”button”:q.push(form.elements[i].name+”=”+encodeURIComponent(form.elements[i].value));break}break}}return q.join(”&”)}; var form_submit = function(e) { e.preventDefault(); if (validate_form()) { // use this trick to get the submit button & disable it using plain javascript document.querySelector(’#_form_1_submit’).disabled = true; var serialized = _form_serialize(document.getElementById(’_form_1_’)).replace(/%0A/g, ’\n’); var err = form_to_submit.querySelector(’._form_error’); err ? err.parentNode.removeChild(err) : false; _load_script(’https://virpisilonsaari.activehosted.com/proc.php?’ + serialized + ’&jsonp=true’); } return false; }; addEvent(form_to_submit, ’submit’, form_submit);})();[/tcb-script]

Lataamalla maksuttoman alkukartoituksen, liityt samalla Lupausten Portaiden sähköpostilistalle. Sähköpostilistalla oleminen ei sido eikä velvoita sinua mihinkään ja voit poistua sieltä milloin tahansa, jokaisen viestin lopussa olevan ”Poistu listalta” linkin kautta. Viestit sisältävät vinkkejä, ohjeita, yllätyksiä sekä silloin tällöin markkinointiviestejä.

Tilaa maksuton uutiskirje tästä!

Tietosuoja ja rekisteriote